De lucht in uw auto is niet fris. Dit kan allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw passagiers. Er zijn luchtverfrissers verkrijgbaar om de geuren te neutraliseren, maar er is een nog betere manier om frisse lucht in uw auto te krijgen: zet de ramen open! Er zal wat lawaai zijn van wind en verkeer, maar het is het waard voor de verbeterde gezondheid van iedereen die met u meerijdt.
Onlangs zat ik in een vergadering en het onderwerp frisse lucht kwam ter sprake. Een collega vertelde hoe zij hun dagelijkse dosis frisse lucht binnenkrijgen door te gaan wandelen, wat elke ochtend zo'n 20 minuten is. Ze hadden een app die hen op een kaart liet zien waar ze liepen, zodat ze konden zien hoeveel frisse lucht ze elke dag kregen. Ik vond het heel interessant om deze visuele voorstelling te zien van iets wat we van nature doen, maar waar we niet vaak bij stilstaan - ademen! Ik vind het gek dat er mensen zijn die leven zonder ooit de wind op hun huid te voelen of diep in te ademen in de frisse berglucht. Dus vandaag wil ik een aantal apps met jullie delen om je dagelijkse dosis frisse lucht te krijgen en welke voordelen je daarvan kunt hebben
Ik ben een groot voorstander van de kracht van frisse lucht. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik 20 minuten buiten ben geweest en me verfrist, verkwikt en klaar om de dag aan te pakken voelde. Het is een van die dingen die je minstens één keer per dag moet doen, met je hoofd omhoog en je neus naar de hemel gericht.
heeft iemand je ooit verteld dat frisse lucht wonderen kan doen voor je gezondheid? het is waar. haal diep adem van die frisse berglucht en je voelt meteen een golf van positieve energie. als we worden blootgesteld aan schone lucht, kunnen onze longen goed functioneren en allergieën veel efficiënter bestrijden!
We weten allemaal dat de winter een moeilijke tijd kan zijn om frisse lucht te vinden. De lange, koude dagen binnenshuis en het gebrek aan zonlicht maken het moeilijk voor ons lichaam om genoeg vitamine D binnen te krijgen, wat essentieel is voor de gezondheid van onze botten. Met dit in gedachten heb ik wat creatieve manieren bedacht om frisse lucht in je garderobe te brengen! Ik zal je laten zien hoe gemakkelijk het is om een "frisse-lucht-kast" te maken met slechts een paar eenvoudige materialen die je in elke bouwmarkt kunt vinden. Volg deze stappen hieronder en adem gemakkelijker door die lange sombere maanden die voor je liggen!
Ik zou liegen als ik zei dat er een tijd in mijn leven was dat ik niet op zoek was naar frisse lucht. Of het nu iets anders doen is, of iemand vinden om van te houden, we hebben allemaal af en toe een verandering nodig. Het hoeft niet drastisch te zijn, maar het heeft wel te maken met onze emotionele behoeften. Deze blogpost gaat over hoe je die frisse lucht kunt vinden door de natuur in te gaan en te ontdekken wat de wereld te bieden heeft!